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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可 吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。